Healthy Bliss Balls aux Noix à tartiner MoonSowl - Cajou & Co
L'ultime recette des Healthy Bliss Balls - Boules Energétiques Protéinées !
Vous n'allez plus jamais revenir aux Boules énergétiques industrielles, bourrées de conservateurs et d'ingrédients bizarres, souvent pas très généreuse en volume et ne contiennent que très peu d'oléagineux et d'ingrédients de qualité !
C'est probablement la recette la plus facile à réaliser, ces boules sont à base de dattes, de Noix à tartiner Cajou & Co et de protéines.
Vous Pouvez les consommez au petit-déjeuner, au goûter pour accompagner votre café ou thé, ou en collation avant ou après le sport pour un bon boost d'énergie et de gourmandise ! 🤤😋 👊🏻💪🏻
🌴 150 g de dattes (vous pouvez opter pour la variété Medjool pour une bonne sucrosité naturelle)
🥜 3 càs de Cajou & Co ♥️
💪🏻 3 càs de la poudre de protéines de votre choix (Whey or protéine d'origine végétale), j'ai choisi d'utiliser de la protéines de pois car elle est neutre en goût.
🍫 1 càc de poudre de cacao non sucré
🥛3 càs d'eau ou de lait de votre choix (d'amande, de soja, de macadamia..)
🍚2 càs d'avoine ou bien de poudre d'amande
❌ sans: Lactose (beurre, lait), Gluten (farine de blé), sucre raffiné, Vegan 🌱
Ingrédients:🌴 150 g de dattes (vous pouvez opter pour la variété Medjool pour une bonne sucrosité naturelle)
🥜 3 càs de Cajou & Co ♥️
💪🏻 3 càs de la poudre de protéines de votre choix (Whey or protéine d'origine végétale), j'ai choisi d'utiliser de la protéines de pois car elle est neutre en goût.
🍫 1 càc de poudre de cacao non sucré
🥛3 càs d'eau ou de lait de votre choix (d'amande, de soja, de macadamia..)
🍚2 càs d'avoine ou bien de poudre d'amande
Vous pouvez partir de cette base et ajouter vos ingrédients préférés: des cranberries, des pépites de chocolat, de la noix de coco râpée, des fruits séchés, de la poudre de Maca, Açai, des graines de chanvres…
Les options sont illimitées… 😋🤩
Préparation:
🥣Trempez les dattes dans l'eau tiède pendant 15 minutes.
Égouttez les dattes et mettez les avec tous les ingrédients dans un Blender.
Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène, vous pouvez ajuster la texture avec plus d'eau ou lait pour la détendre ou avec plus de poudre d'amande pour la durcir un peu plus (ça dépendra de la texture des dattes)
Une fois la bonne texture obtenue, prenez des petits morceaux et formez des boules ! C'est Tout !
Pour plus de gourmandise, vous pouvez, les enrober de cacao, de pistaches concassés, de noix de coco, ou faire un trou au milieu et mettre un peu plus de Noix à tartiner Cajou & Co ... c'est encore 100 fois plus délicieux !! 🥳
Soyez créatifs, et créez votre propre recette avec vos ingrédients préférés.
La seule règle, c'est qu'il n'y a pas de règles.👩🏻🍳🤩
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